- Как похудеть на 4 кг за три дня

Как похудеть на 4 кг за три дня

Главная / Новости / Как похудеть на 4 кг за три дня

Срочность похудения всегда возникает при внезапной необходимости выглядеть блистательно на каком-нибудь мероприятии, на пляже или где-нибудь еще. Похудеть за пару дней довольно-таки посильная задача. Будет ли она эффективной? Вот в чем вопрос.

Методом быстрого сбрасывания веса является монодиета.

Несмотря на короткий термин применения, она дается тяжело, поэтому необходимо разработать собственную диету. Нужно устранить из рациона сахар, соль, мучные изделия, жаренные продукты. Больше употреблять фруктов и овощей.

К основным правилам эффективного похудения относят:

- питье натощак минимум одного стакана воды с медом или лимоном;

- есть до 6 раз в день небольшими порциями;

- употреблять 1000 ккал в сутки максимум;

- физические нагрузки;

- выпитый объем воды за сутки должен составлять около 2 литров.

Необходимо помнить, что правильное похудение требует значительно большего времени и рационального питания.